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2007年03月18日

たくさん食べても痩せれるレシピ

痩せる一番の早道は食べないこと。

そんなのわかってるし食べなければ痩せるのあたりまえやぁ~~

ということで・・・・

どれだけ食べてもいいという料理が存在するのである・・

それは・・・・

野菜スープ

巷で流行ったのでご存知の方も多いかと思いますが・・・

とりあえず簡単レシピを載せましょう♪

~野菜スープ(脂肪燃焼スープ)

材料:

玉ねぎ3個 セロリ1本 ピーマン1個 キャベツ半分
トマト缶1個 チキンスープの素1個

作り方:

(1)お湯を沸かしてチキンスープの素をとかす
(2)野菜を一口大に切って(1)に入れる
(3)トマト缶を開けて(2)に入れる*缶を開けるときに手を切らない様注意★
(4)いい感じになったら火を消して食べよう!!
*味に飽きたらカレー粉をいれてもOK!!



簡単でしょ?

たくさん作って小分けして冷凍しておいてもいいよ。

私の場合3倍量でたくさん作ってます。

普通一週間食べ続けるとデトックス効果もあっていらないものを排出してくれるそうよ。

このスープの場合どれだけ食べてもいいそうです。

夜中に小腹がすいたときなんかよいよね。

味に飽きてくると私はカレー粉いれたりチリソース入れたりします。

もちろんこれだけで一日終わりなんて辛いですから

一日のうちの一食をこれにすればよいわけです。

そして普通に食事しても物足りない時や夜中におなかすいたときなど

このスープでごまかす?わけですよ。

お腹もちをよくしたいなら押麦を入れればよいですよ。

色んな方の食べ方を聞くとにんにく入れたりしょうが入れたり

チキンスープの素入れたり和風だし入れたりキムチ入れたりと

工夫されてるようです。

簡単にできて効果絶大ですのでぜひお試しあれ♪



ちなみにこんなブログも書いてたりします・・

http://taverna.seesaa.net/
こちらにはおいしい痩せるレシピがありますよ。

  

Posted by りりか&美柑ママ at 06:30Comments(0)健康