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2007年03月31日

3月は去る?

1月行く2月逃げる3月は去る・・・
よくいったもので本当に早く過ぎちゃいましたよ。
もう今日で3月も終わりなんですものねー
3月という月は私にとってはあんまりよくなかったのだけど。。。
毎年3月くらいから体調崩しちゃうのよねー
今年は大丈夫か?と思ったのだけど
やっぱり病院のお世話になってしまったし。。
4月は新年度の始まりとも言いますよね?
いい月にしたいですねー  

Posted by りりか&美柑ママ at 01:12Comments(0)ひとりごと

2007年03月30日

和歌山うまいもん♪柚香編

毎日ブログ書いてたつもりが1日抜けているのに気づいた・・
ネタもそろそろないなぁ~(笑)

今回は友人がどうしても行きたいってことで和歌山駅近くの柚香へ
創作料理ですね。












お店の雰囲気もよかったし美味しかったよ。
お酒の種類も豊富でいろいろ飲めました。  

Posted by りりか&美柑ママ at 02:39Comments(0)美味しいもの

2007年03月29日

ヘルシーなカレー

フライパンで

トマトカレーはいかがでしょう。

ノンオイルです。





2人分

トマト1個(皮ごとすりおろす)

玉葱 1個(薄切り)

ニンニク 1カケ(みじん切り)

生姜 1カケ(みじん切り)

カレー粉 大さじ1

ヨーグルト 大さじ1

水  300cc

塩  小さじ1

鶏ささみ 100g(一口大)



玉葱をフライパンで半分になるまで炒める。

ニンニク・生姜を加えさらに炒める。

カレー粉を加え香りたつまで炒める。

水・トマトを加える。

煮立ってきたら塩・ヨーグルトを加え

蓋をして10分。



別に焼いた鶏ささみを加え完成。



おいしいです

御好みでお肉は魚介にしても いいかも・・
  

Posted by りりか&美柑ママ at 14:38Comments(0)美味しいもの

2007年03月28日

お手軽フィットネス オーフィットスタジオ

3月19日にオープンした女性専用フィットネスクラブ
オーフィットスタジオ
3月中は無料でお試しができます。

と、いうことで行ってきました。

8種類のマシーンとステップの有酸素運動
音楽にあわせながらリズムよくマシーンとステップを繰り返します。
1回8分・・通常は3回やります。合計24分のお手軽さ。



私は今日はお試しだったので1回だけしましたが・・・
ヘトヘト・・・
日ごろの運動不足を痛感しました・・・
フィットネスのあとはゲルマ温浴を20分
手と足をゲルマニウムの入ったお湯に浸すだけ。
ドッと汗が吹きでます。
サラサラの汗でスッキリ・・・



親切なスタッフがついて指導してくれます。

楽しかったし気持ちよかったよ。
無料お試しの間に貴女も行ってみれば・・・?

場所は元町奉行丁
ヒラマツ城東店の敷地内です。
お試しの予約は073-422-0260
営業時間10:00~12:30と14:30~19:00
土曜は10:~12:30
定休日日曜祝日盆年末年始  

Posted by りりか&美柑ママ at 01:38Comments(0)健康

2007年03月26日

春ですね~♪

とても天気がいいし暖かかったので愛犬を連れて和歌山城へ
桜の咲き具合を見てきました★
平日の昼間というのに人の多いのにはビックリしました。



和歌山城のピークは4月第一週くらいでしょうか?

芝生に座ってひなたぼっこ・・・
気持ちよかったですよー

春を感じますね~★



二の丸の新しい橋もみました。

こうしてみると・・・
和歌山城ってええやん・・・

和歌山ええとこやん・・・

愛犬と思いきり走り回って楽しかった♪  

Posted by りりか&美柑ママ at 17:09Comments(0)エンジョイ

2007年03月25日

セロリのパリパリ漬け

食べるだけで痩せる食品と言われているセロリ

毎日の食卓に並べてみませんか?



材料(4人分)1人分約23cal

セロリ 1本
 |すし酢 大さじ2
A| 薄口しょうゆ 小さじ2
 | 味ごま 小さじ2



作り方

Aを合わせ食べやすい大きさに切ったセロリを漬け込めば
できあがり。超簡単です☆

お酢とセロリの相乗効果でおなか超スッキリ  

Posted by りりか&美柑ママ at 17:27Comments(0)健康

2007年03月24日

成功って・・・

■行動する!


「行動」しても誰もが絶対に成功するわけではありせんが、

 成功者で「行動」をしていない人は1人もいません。

 世界のリッチマンのマイクロソフト創業者 ビル・ゲイツも

 こんなことを 言っていました。
 
 「未来は行動の先にある。」

『変わらなければ、破滅することになる』

成功の反対は失敗ではなく、「何もしないこと」だと言った人もいました。

 そうです。
 
『何もしないこと』は成功の対極を意味する場合もあるのです。

「わかる」→「実行する」→「結果が得らる」

が成功の方程式なら、

「わかる」→「おしまい」→「元のまま」

は「成功の対極の方程式」です。

 新たなことをはじめるときには、勇気と決断が必要ですが、

 CHANCE(好機)を得るためには、CHANGE(変化)が必要であり、
 
 その好機を得る『 行動 』こそ、CHALLENGE(挑戦)なのです。


わかった!そうなんだ!そんなことしってるよ!
でも実行ができない。そんな日々から脱したいですね。
まず動くことが成功の秘訣。しあわせへの近道かもしれませんね。
  

Posted by りりか&美柑ママ at 21:57Comments(2)

2007年03月23日

成功の元手

自分の中に潜んでいる最大の特徴は



いったい何であるのか?



最大の武器とは



何であるかということを考えてみることです。



これが



あなたが成功していくための



元手になるものです。




さて・・・



私の元手は何だろう?



もう一度考えてみようと思う(笑)

  

Posted by りりか&美柑ママ at 21:56Comments(0)経済

2007年03月22日

まわりの人を幸せに

素敵なお話を聞くことができました。



みなさんにもぜひシェアしたいなって思い書かせていただきます。




これを読んだ人が、周りの人を幸せにしていくことを願って、


あるお話を贈ります。



素敵な話なんでぜひ読んでみて下さい♪


・・・・・・・・・・・


ずいぶん昔のことですが、アメリカのある病院の病室に


7人の患者が入っておりました。



彼らは、死の宣告を受けた結核患者たちで、自力では


歩けない末期症状の者たちばかりでした。



 (当時、結核といえば死に至る病だったのです)



その病室は細長い形の病室で、横の壁の一番奥の方に、


小さな窓がありました。



そして、一番奥の窓際のベッドからのみ、その窓の外が


見えるのでした。



窓際のベッドに寝ていたのは、ジミーという男でした。



ジミーは毎日、窓から見える外の光景を、他の患者たちに


語って聞かせるのでした。



「おーい、みんな、今日は公園のチューリップの花が


咲き始めたぞ。チョウチョウも飛んでるよ。」



「おーい、みんな、今日は子ども達が遠足だよ。


みんな楽しそうだなー。


あっ、手をつないでる子もいるよ。かわいいなあ。」




死を待つばかりの患者たちにとって、ジミーが教えてくれる


外の様子だけが、唯一の楽しみでした。




そんな中、一人だけ心がすさんだ男がいました。


入口から2番目のベッドに寝ているトムという男です。



「ジミーのやつ、いつも外の景色を独り占めしやがって。」




ある朝、みんなが目覚めてみると、窓際に寝ていたはずの


ジミーがいません。




夜中のうちに、ジミーは亡くなったのです。



トムは「しめた」とばかりにほくそ笑み、



「俺を窓際のベッドに移してくれ」



と看護師たちに頼みました。



しかし、看護師たちが顔を曇らせて、頼みを聞いて


くれないので、トムは声を荒げて怒鳴りました。




そこで、看護師たちは、仕方なくトムを窓際に移す


ことにしました。



移してもらう間、トムはこう思いました。



「これで、外の景色を独り占めできる!俺は、お人好し


のジミーのように、みんなに話してなんか聞かせないぞ。」




そして、窓際のベッドに移され、窓の外に目をやった瞬間、


トムは愕然としました。




窓の外に見えたのは、公園でもチューリップでもなく、


隣のビルの灰色のコンクリートの壁だったのです。




トムは一瞬にして、すべてを理解したのです。



「そうだったのか!ジミーは、俺たちの心を励ますために、


この灰色の壁を見ながら、外の世界を想像して語って


くれてたんだ。」




その日からトムは、ジミーに負けないくらい想像力を


働かせて、外の光景をみんなに語り続けたのでした。




・・・・・・・・・・・

こんな風に、人を幸せにするウソをつける人でありたいです。



なんのためにウソをつくか?ですね。


だますためだけでないウソもあります。



これもひとつの与える愛ではないかと思いました。



少しづつでもいい言葉を自らの口から発し



幸せな人をたくさん増やしたいです。



読んでくれてありがとうございました♪

  

Posted by りりか&美柑ママ at 16:41Comments(0)癒し

2007年03月21日

便秘に速攻の手技


太ってる原因のひとつに私の場合はひどい便秘があります。

普通3日排便がない状態のことを便秘というらしいです。

私が一番ひどかった時期は月に3回から4回という

一週間から10日に一回というひどいものでした。

市販されている飲み薬で半分死にかけました(汗)

あまりひどい便秘だと便そのものに水分が全くなく

固くなってしまうそうでそんな状態の時薬を飲むと

排出しようと腸は踊りだす?のにでれない状態になって

結果苦しいだけになるのです。

ゆっくりと便を柔らかくするように漢方薬を用いたり

病院で頂いた浣腸を使用したりと色々な方法を試しました。

先日知ったのですがいとも簡単に速攻で便秘を解消するツボが・・

今までも便秘に効くツボなるもので試したことがあるのですが

効果は感じられませんでした。

半信半疑のままそのツボを刺激したところ・・・

なんとスムーズに・・・(o^_^o)

それは・・・

右手の親指のつけねのすぐうえのところを

左手の親指と人差し指で軽くこするのです。

力をいれてはいけません。

触れてるのか触れてないのかぐらいの強さですね。

ソフトにさすってください。

即効性ありますからおでかけ予定のあるときや

トイレにいけない状態の時はしないでね。

ほんとに効きますよ

図解入りで説明したかったのだけど

絵がヘタすぎて載せれません(><)

でも便秘でお困りの方は一度試してみてくださいね。

  

Posted by りりか&美柑ママ at 17:21Comments(2)健康

2007年03月20日

ありがとうの魔法

”ありがとう”という言葉がどれだけの魔法を持ってるか知ってますか?

今日は誰かに”ありがとう”って言いましたか?

ただ何にもなくてもね”ありがとう””ありがとうございます”って

呪文のように唱えるだけでもね色んなこと変わってきますよ。

そんなのあるわけないよって思ったかた!

じゃあ騙されたと思って毎日1000回の”ありがとう”を言ってみて!

一日1000回10日で1万回一ヶ月で3万回1年で36万回・・・・

自分の年×1万回で大きく自分が変化してるのが実感できるかもですよ。

私はベッドに入ってから眠りにつくまで羊が1匹・・・ではなく

”ありがとうございます”を唱えます。

年の数×1万回なんでまだまだ修行の身ですけどね・・・(苦笑)

若いうちに気づいとけばよかったなぁ・・・(汗)

”ありがとうございます”を唱えていると丁度心臓(心)のあたりが

ポッポッと暖かくなってきますよ。

きっといいことがありますよ。

自分で感じてみてくださいね。

感謝することが自分の夢や希望に繋がる第一歩になることでしょう♪
  

Posted by りりか&美柑ママ at 03:15Comments(9)癒し

2007年03月19日

生姜紅茶で冷え性対策

女性で冷え性だっていう方多いですよね。



実は私なぜか自分が冷え性だと思ってなかったのです。



だけど病院でも友人たちにも



貴女すごい冷え性じゃない!!って言われたのです。



そうなのかなぁ??



考えて見たら・・



靴下はかないと寝れない・・・



いつも足先は氷のように冷たい・・・



りりか、冷え性だったのだ!!と気づきました(苦笑)



で、冷え性対策に色々考えていて教えていただいたのが



これ、生姜紅茶でした。

生姜は身体を温めることはご存知の方も多いですよね?



作り方は簡単



市販の紅茶でいいので(ティーパックとかの)



紅茶にすりおろした生姜と黒砂糖をいれます。





それだけで身体がポカポカしてきますよ。





女性は筋肉量も男性に比べて少ないので



身体の熱生産が充分にできません。



だから冷え性の人が多いのですが。



冷え性対策の一番はなんといっても運動なんですが



運動が苦手とか充分にする時間がとれないとか



色々ありますよね。



そんな方にお薦めしたいのが




生姜紅茶なのです。



身体が温まれば新陳代謝もよくなり



身体の老廃物もでやすくなります。



簡単でおいしいので皆さんも



一度お試しあれ♪

  

Posted by りりか&美柑ママ at 04:04Comments(0)健康

2007年03月18日

たくさん食べても痩せれるレシピ

痩せる一番の早道は食べないこと。

そんなのわかってるし食べなければ痩せるのあたりまえやぁ~~

ということで・・・・

どれだけ食べてもいいという料理が存在するのである・・

それは・・・・

野菜スープ

巷で流行ったのでご存知の方も多いかと思いますが・・・

とりあえず簡単レシピを載せましょう♪

~野菜スープ(脂肪燃焼スープ)

材料:

玉ねぎ3個 セロリ1本 ピーマン1個 キャベツ半分
トマト缶1個 チキンスープの素1個

作り方:

(1)お湯を沸かしてチキンスープの素をとかす
(2)野菜を一口大に切って(1)に入れる
(3)トマト缶を開けて(2)に入れる*缶を開けるときに手を切らない様注意★
(4)いい感じになったら火を消して食べよう!!
*味に飽きたらカレー粉をいれてもOK!!



簡単でしょ?

たくさん作って小分けして冷凍しておいてもいいよ。

私の場合3倍量でたくさん作ってます。

普通一週間食べ続けるとデトックス効果もあっていらないものを排出してくれるそうよ。

このスープの場合どれだけ食べてもいいそうです。

夜中に小腹がすいたときなんかよいよね。

味に飽きてくると私はカレー粉いれたりチリソース入れたりします。

もちろんこれだけで一日終わりなんて辛いですから

一日のうちの一食をこれにすればよいわけです。

そして普通に食事しても物足りない時や夜中におなかすいたときなど

このスープでごまかす?わけですよ。

お腹もちをよくしたいなら押麦を入れればよいですよ。

色んな方の食べ方を聞くとにんにく入れたりしょうが入れたり

チキンスープの素入れたり和風だし入れたりキムチ入れたりと

工夫されてるようです。

簡単にできて効果絶大ですのでぜひお試しあれ♪



ちなみにこんなブログも書いてたりします・・

http://taverna.seesaa.net/
こちらにはおいしい痩せるレシピがありますよ。

  

Posted by りりか&美柑ママ at 06:30Comments(0)健康

2007年03月17日

無限・発展・可能性

無限の発展の可能性



人生には悩みや苦しみはたくさんありますよね



それは実際、とてもありがたいことだと



思っていただきたいのです



悩みがないということは



また、発展性もないことを意味するんです



あなたが持っている悩みのなかには



解決のつかないものも



おそらくあることでしょう



でもね



実はその中に



無限の発展の可能性が



宿されているのですよ

  

Posted by りりか&美柑ママ at 03:05Comments(0)未来

2007年03月16日

最後だとわかっていたなら

「最後だとわかっていたなら」
 ノーマ コーネット マレック




あなたが眠りにつくのを見るのが


最後だとわかっていたら


わたしは もっとちゃんとカバーをかけて


神様にその魂を守ってくださるように祈っただろう



あなたがドアを出て行くのを見るのが


最後だとわかっていたら


わたしは あなたを抱きしめてキスをして


そしてまたもう一度呼び寄せて 抱きしめただろう



あなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが


最後だとわかっていたら


わたしは その一部始終をビデオにとって


毎日繰り返し見ただろう



確かに いつも明日は やってくる


見過ごしたことも取り返せる


やりまちがったことも


やり直す機会が いつでも与えられている



「あなたを愛してる」と言うことは


いつだってできるし


「何か手伝おうか?」と声をかけることも


いつだってできる



でも もしそれがわたしの勘違いで


今日で全てが終わるとしたら


わたしは 今日


どんなにあなたを愛しているか 伝えたい



そして私達は 忘れないようにしたい



若い人にも 年老いた人にも


明日は誰にも約束されていないのだということを


愛する人を抱きしめるのは


今日が最後になるかもしれないことを



明日が来るのを待っているなら


今日でもいいはず


もし明日が来ないとしたら


あなたは今日を後悔するだろうから



微笑みや 抱擁や キスをするための


ほんのちょっとの時間を どうして惜しんだのかと


忙しさを理由に


その人の最後の願いとなってしまったことを


どうして してあげられなかったのかと



だから 今日


あなたの大切な人たちを しっかりと抱きしめよう


そして その人を愛していること


いつでも いつまでも大切な存在だと言うことを


そっと伝えよう



「ごめんね」や「許してね」や「ありがとう」や「気にしないで」を


伝える時を持とう


そうすれば もし明日が来ないとしても


あなたは今日を後悔しないだろうから



(訳:佐川 睦)


http://homepage3.nifty.com/mmsagawa/hug/words_if.html





素敵な詩を教えてもらいました。
みんなにも読んでほしいなと思いました。

  

Posted by りりか&美柑ママ at 03:50Comments(0)癒し

2007年03月15日

凄い29時間・・・


●チャンスは29時間しかありません。

実は、たった29時間しかチャンスのない特別な
お知らせがあります。


先日、都内某所で月1000万を稼ぎ出す6名が対談を行いました。

日本トップレベルの情報起業家6人名です。

その6名が誰なのか気になりますよね?

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ご覧の通り、6名それぞれが、
月1,000万円を軽く稼ぎだすスペシャリスト。


この集団がプライドをかけて、
作り出した10本の音声セミナーです。
言うまでもなく、内容はピカイチ。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

この業界について、
ここまで深く語れる集団は、
他にいないと思います。


すごく興味ありませんか?


しかし、この音声セミナー・・・・

たった29時間しか販売しないとのこと。


そうです、チャンスはこのメールを見た今しかないのです。

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当然ながら手に入りません。


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商材の特典として使ってもOKです。


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Posted by りりか&美柑ママ at 07:04Comments(0)経済

2007年03月14日

寒いねー

あの暖かさはどこにいったんだ?
ここ数日めっちゃ寒くないですか?
とはいえ・・
私は今、引きこもりウィーク中なんですが。。(^▽^;)
家の中にいたら余計に寒いですよ。
そんでもってストーブの前から動けません
コタツに入れば立ち上がれません
買い物も出かけてなかったので自宅にあるもので
なんとかしのいでいたが・・・
もう何もないわ(^▽^;)
明日は買い物にでかけないと行けないなぁ・・
明日も風が冷たくて寒いって天気予報言ってたし・・
でも夜は友人が来てうちの家でご飯たべることになってる。
うーん・・・・
買い物・・行くか!!
  

Posted by りりか&美柑ママ at 04:29Comments(0)ひとりごと

2007年03月13日

新月の願い

毎月新月に願いことをしています。

新月は色んな願いを叶えてくれます。

「新月のソウルメイキング」という本に詳しく書かれています。

今回の新月は日食です。

通常よりもパワフルな新月になるでしょう。。。


●願うタイミング●

 ★3/19(月)11:43以降、8時間以内(無理なら48時間以内でもOK)

 19(月)12:58~14:41までの間 は「可能であれば」避けたほうがいいです。
 この時間帯はヴォイドタイムといいます。


●実現しやすい願いごとキーワード:

 想像力、内なる幸福感
 霊的敏感さ、信仰深さ・精神性
 霊的癒し、慈愛の心、被害者意識の解放
  ・・・など。

●主な願い事カテゴリ:

 ・幻覚をプラスに活用する願い事
 ・喜びを増すための願い事
 ・霊的敏感さを磨く願い事
 ・大いなる力と接するための願い事
 ・霊的癒しを得るための願い事
 ・無条件の愛を促す願い事
 ・被害者感覚を解放する願い事

●関連のある身体の部分・症状:

 風邪、足・外反母趾、
 リンパ腺、中毒


 ※上記のキーワードにあまりこだわりすぎるよりも、
  自分が望む願い事をしてください。

  叶い易いことではなく、叶えたいことを願うのです。


参考:

[魂の願い]新月のソウルメイキング
 ジャン・スピラー (著), 東川 恭子 (翻訳)
 出版社: 徳間書店 (ISBN: 4198617643)
 (新月カレンダーに一部誤りがありますhttp://www.tokuma.jp/info/000128.html

 NASA Moon Phases: 2001 to 2025
 http://sunearth.gsfc.nasa.gov/eclipse/phase/phase2001gmt.html

 (ヴォイドタイム時刻表)
 http://www.iprema.net/astro/void.html






詳しい願い方は

本には詳しく書いているので読んでみられるとよいと思います。



本に書いてることの抜粋ですが。。。

●タイミング

新月直後から8時間以内。
無理であっても、新月直後から48時間以内。

※新月の「直前」はだめです。
 日付だけではなく時間を確かめ、午前と午後をまちがわないように。

●やること

・手書きで紙に願い事のリストを書く。(ノートでもいい)
※パソコンなどではなく、必ず手書きで。
(「理由はわからないが、必ず手書きで」と、本には書いてます。)

・願い事は、2件以上、10件以内にします。
  どうしても願い事がひとつしかない場合、
  その願い事に関連した願い事を数個書く。
  例:「仕事がみつかりますように」
    に関連して→「いい転職情報に気づくように」
         →「面接などで落ち着いて話せますように」
         →「転職への不安がなくなりますように」
         など。

・リストを作ったら、必ず読み返し、
 「これでいい」と感じるか確かめる。
 「なんかしっくりこない」と感じたら、
 書き直してみる。
  (内容を少し見直す。
   表現を少し見直す。)

・紙は、日付を書き、保存しておく。



●注意、補足

他の人についての願いは書いてはいけない(叶わないです)

 悪い例:× 彼がわたしを好きになりますように。
  ↓
 良い例:○ 彼の前で素直に振舞えますように
       彼と親しくなることを阻む要素を自分の内面から追い出したい


 悪い例:× 子供が受験でxx中学に受かりますように
  ↓
 良い例:○ 子供の成績を上げるために私が出来ることは何か、
       明快な答えが見つかりますように。


願い事をかなえるには、
どんな言葉で書くかが非常に大切。
(新月本にいろいろな文例が載ってます)



願い事を書いた紙は
「捨てなければ、あなたのご自由に」


書いた紙は、後で見て思い出さなくてよい。
(毎日それを見る人もいるが、それはそれでよい)


書いた後は、特別にすべきことはない。
ただ、これまでとは違うことが起きたり、
自分の中になにかの変化を感じたら、
それを打ち消さないように。


理性が望んでいることでも、
気持ちの準備が出来ていないことは叶いにくい。
(そういう場合は、段階的にかなえましょう。
 まず、その気持ちを変えていくところから。)


願い事は一件につきひとつの要素だけにする。
 悪い例:× 喫煙と飲酒の習慣をなくしたい
  ↓
 良い例:○ 喫煙の習慣をなくしたい
       飲酒の習慣をなくしたい

ピンクの紙に書くと願いこと叶いやすいらしいですよ☆

さああなたの願いを叶えてみましょう♪



  

Posted by りりか&美柑ママ at 02:14Comments(0)癒し

2007年03月12日

感謝を言葉で表そう

感謝の言葉って案外身近な人には

恥ずかしくて言葉にして伝えられないものですよね?

私は心の中ですごく感謝してて今日こそちゃんと言葉にして

親に伝えようと思いながら

親を目の前にするとグチったりキツイ言葉を言ってしまったり・・

またまた心の中で反省するも素直に謝る言葉もでてこない(汗)

でも言葉って「愛」なんですよね。

家庭愛において大事なこと・・

言葉による愛

感謝をし、その感謝を口にだし、

言葉としていくことを習慣化していかなければですよね。

朝、目が覚めたときに、

今日、命が与えられたと思って

家族で共に素晴らしい言葉をだして

お互いに愛し合う

そういう努力を忘れないようにしていきたいです。

そうすれば家族でもっと幸福になれると思います。
  

Posted by りりか&美柑ママ at 00:02Comments(0)未来

2007年03月11日

屈託なく笑おう

屈託なく笑え



心の中の悩みを消そう



心の中から暗闇を消しましょう



暗い気持ちを追い払おう



屈託なく笑おう



屈託なく笑おう



最初は作り笑顔だっていいじゃない



次第次第に本当の笑顔になるよ



屈託なく笑え



屈託なく笑おう♪

  

Posted by りりか&美柑ママ at 03:43Comments(0)癒し